Doar beneficii: Bunatatea din Uleiul de Cocos (I)


De când merg la un nutriţionist bun, care mi-a făcut o dietă prin care am început să slăbesc (yupy,yupy,uraaa,eeee!) sunt mult mai atentă la ceea ce mănânc şi am învăţat să citesc toate etichetele. Recunosc, sunt femeie şi mai cedez tentaţiei de a lua o ciocolată cu alune în loc de amăruie. 😀 În urma analizelor am observat că am colesterolul mărit, trigliceridele la fel, sistemul imunitar la pământ şi un metabolism atât de leneş că abia arde caloriile necesare supravieţuirii într-o zi. Dl. doctor a concis că de ajutor mi-ar fi uleiul de cocos şi eu eram “WTF,man, eu il pun in  păr, cum să-l mănânc!?…”.

ulei-de-cocos

În această parte a articolului o să vă povestesc despre beneficiile “gustoase” ale uleiului de cocos şi cele cosmetice vor urma zilele acestea. Ce este uleiul de cocos?: Uleiul de cocos este o grăsime saturată de origine  vegetală, ce are multe beneficii asupra corpului si organismului, fiind un ulei slab in calorii. Componentele uleiului de cocos:

  • Acizii grasi saturati;
  • Acizii grasi polinesaturati;
  • Acizii mononesaturati grasi;
  • Poly-fenoli;
  •  derivati de acizi grasi;
  • Cloruri grase;
  • Vitamina E,K, minerale.

Un consum moderat este recunoscut ca ar avea urmatoarele beneficii:

  • ajută la scăderea colesterolului şi trigliceridelor;
  • protejează ficatul de toxine, alcool, medicamente puterince;
  • ajută la mentinerea greutăţii prin accelerarea metabolismului, fiind şi cel mai slab ulei in calorii;
  • ajută la o digestie normală si ne fereşte de gastrite sau tulburări ale sistemului digestiv, cum ar fi colonul iritabil;
  • este o importantă sursă de energie obtinută prin descompunerea acizilor graşi;
  • ajută la prevenirea aterosclerozei ( boală ce implică ingroşarea pereţilor arterelor );
  • Ajută la accelerarea procesului de eliminare a caculilor biliari şi renali, adică ajută la dizolvarea pietrelor de la rinichi si bilă si la protejarea lor de viitoare afecţiuni;
  • este util şi în reglajele hormonale, ajutând la echilibrarea hipotiroidismul.

Dacă m-aţi întreba cât de util de mi-a fost consumul acestui ulei, n-aş putea să vă spun rezultate concrete, dar pot să vă spun cum mă simt! Mă simt mai energică şi mai concentrată la facultate, alături de o dietă echilibrată, slabă în carbo am slăbit, calculii renali n-au reapărut, bila se varsă mult mai uşor şi n-am mai avut probleme cu balonarea sau reţinerea de lichide.

ATENŢIE!!! Vorbim despre uleiul de cocos virgin şi nu rafinat, extras din miezul nucii de cocos, nu trecut prin procese de industrializare!

Îl folosesc în salate, fără a se modifica gustul legumelor, pun câţiva stropi şi pe friptura de pe grill sau la cuptor pentru a o menţine fragedă şi pentru un plus de savoare. 🙂 Deşi sunt împotriva prăjelilor, soţul meu îl mai folsoeste şi pentru cartofii lui prăjiţi şi a spus că au gust bun şi se prăjesc frumos, mai mult nu a simţit, cică . :)) De-a lungul timpului au existat păreri pro şi contra acestui ulei ,dar s-a ajuns la concluzia că uleiul de cocos obţinut prin presare la rece şi nu hidrogenat rămâne un ulei bun pentru interiorul şi exteriorul corpului uman. Nu ştiu dacă urmăriţi pagina lui Andrei Laslău, dar el mai mereu folsoeste uleiul de cocos pentru gătit. Pe site-ul lui puteţi găsi şi câteva informaţii despre uleiul de cocos şi dieta keto, pe care el o recomandă şi care chiar are rezultate bune. Poate că preţul vi se pare cam mare, dar eu zic că e şi justificat, ţinând cont că se consumă foarte greu. Eu am avut un borcam de 300 ml adus de cineva din Franţa şi mi-a ajuns din  septembrie până acum. Este nevoie de o cantitate minusculă pentru salată, friptură sau chiar prăjeală. La un preţ bun îl găsiţi  pe iherb.com, dar aveţi grijă să fie comestibil, exista şi cosmetic, dar urmează să scriu şi despre acesta. 🙂 Ce-mi place mult la acest ulei e că, ţinut la frigider, se intalreste şi devine untos, dar redevine lichid când e expus la temperatura camerei.

expeller-pressed_coconut_oil_organic_32oz_x2

Voi folosiţi uleiul de cocos? Ce părere aveţi despre ce spune despre el ,merita cumpărat?

Vă doresc o zi cât mai plăcută,

XOXO, Cossa

Advertisements

Tagged: , , , , , , ,

28 thoughts on “Doar beneficii: Bunatatea din Uleiul de Cocos (I)

  1. […] beneficiile uleiului de cocos asupra organismului am scris aici, dând click puteţi citi despre compoziţia lui şi cum ne ajută organismul. Acum am ajuns la […]

    Like

  2. […] cu uleiuri cât mai naturale. Aici puteţi citi despre rutina de îngrijire a părului meu şi aici şi aici despre uleiul de […]

    Like

  3. […] un mix format din ulei de cocos şi ulei de măsline ( despre efectele uleiului de cocos am scris aici şi aici ) . Ador să aplic acest mix deoarece e foarte eficient în descurcare. Am în partea de […]

    Like

  4. […] uleiul de cocos am scris aici şi aici. Acesta e un ulei bio, bun şi pentru partea cosmetică, dar şi pentru […]

    Like

  5. Dr.Cris 7 March 2013 at 8:39 PM Reply

    Uleiul de cocos as vrea mult sa-l achizitionez, dar nu stiu de unde sa-l iau la un pret convenabil si o cantitate mai maricica. Momentan n-am incercat decat intern, laptele de cocos, care de asemenea accelereaza metabolismul si e plin de nutrienti.

    Like

    • Cossa 7 March 2013 at 8:44 PM Reply

      Da, si laptele am auzit ca e bun, inca nu l-am incercat.
      Mie mi-a adus cienva un borcane ldin Franta, dar se gaseste pe iherb, numai sa ma mobilizez si sa dau prima comanda la ei 😀

      Like

      • Dr.Cris 7 March 2013 at 8:45 PM

        Mie mi-e cam teama sa dau comanda de pe Iherb, n-am comandat niciodata ceva de pe un site strain 😦

        Like

      • Cossa 7 March 2013 at 8:47 PM

        eu am mai avut colete de la sigma din SUA si Oasap. Ce e misto la iherb e ca vine la posta locala, nu prin vama, dar am tot citit ca se “pierd” coletele lor….
        daca ai drum prin Bucuresti paote sparge mgheata impreuna si dam o comanda comuna cu uleiul de cocos, caci nici cosmetic nu prea mai am 😦

        Like

      • Dr.Cris 7 March 2013 at 8:49 PM

        Pai sunt din Bucuresti, deci spargem, ca de cand vreau niste ulei de cocos. Imi fac cremele acasa, dar nu m-am incumetat decat la unt de cacao – shea si vitamine uleioase….

        Like

      • Cossa 7 March 2013 at 8:50 PM

        OO, super! ❤ cand ne incuramjam dam comanda! ❤

        Like

      • Dr.Cris 7 March 2013 at 8:53 PM

        Sigur. Poate ma conving ca sunt seriosi tipii si ma invat. Am vazut ca au si niste alimente sanatoase super tari si ieftine….sunt indragostita de site, dar nu am curaj sa dau….si momentan nici finante, imi astept “salariul”.

        Like

      • Cossa 7 March 2013 at 8:55 PM

        Si eu tot dupa banuti astept 😀 Se anunta mai multe meditatii, deci finante mai mari :d Eu cam evit suplimentele, ma limitez la spirulina si magneziu, am colonul mai sensibil si nu orice imi priieste 😦

        Like

      • Dr.Cris 7 March 2013 at 9:01 PM

        Ih…cunosc simtomatologia…am avut si eu momente, dar am rezolvat problema prin dieta.

        Like

  6. Loredana 5 March 2013 at 6:16 PM Reply

    Am citit postarea ta la Jules ai am spus ca trebuie sa citesc ! 🙂 Ce ma tenteaza, am spus eu ca vreau si intern ulei ! Dar niste capsule ma tentau, cu ulei. Din cate vad tu l-ai luat ca atare si este f bine. Doar sa-l inlocuiesc pe cel de masline si sa-l folosesc. Este ceva la ce nu merge? Adica foloseai inainte la ceva uleiul si acum, acesta, nu este bun la acel ceva?

    Like

    • Cossa 5 March 2013 at 6:40 PM Reply

      Ma bucur de vizita! :*
      La capsule iau doar ulei de catina dimineata si ulei de peste, in rest ma feresc de suplimente pt ca am colonul iritabil. Sotul meu il foloseste la prajeli si cica ii place, cartofii au alta textura. Eu il prefer in salate.
      Nu cred ca nu mi-a placut in ceva. Cel comestibil ca si cel cosmetic le am dezodorizate si nu achimba cu nimic gustul.

      Like

      • Loredana 5 March 2013 at 6:58 PM

        Poti sa-mi spui te rog ce ulei de peste ai? Eu sunt in cautarea lui, capsule, de calitate.:) Multa vreme nu stiam daca sa iau ulei de peste sau Omega 3, 6, 9 vegetal. Acum m-am decis: ulei de peste. Catina eu am luat in iarna asta din borcan, pusa de mine cu miere.

        Like

      • Cossa 5 March 2013 at 7:10 PM

        eu inca nu ma vad in stare sa umblu cu astfel de uleiuri, imi e frica sa nu o dau in bara. Am luat o perioada omega 3 + omega 6 parca de pe iherb, dar, din cauza problemei cu colonul, mi s-a recomandat cel de la hofigal, pe care-l luam si in copilarie si ma simt ok. nu-l iau zilnic, dar sunt perfect ok cand il iau.

        Like

      • Loredana 5 March 2013 at 7:55 PM

        Multumesc mult ! De la Hofigal am avut spirulina ultima data.

        Like

      • Cossa 5 March 2013 at 8:03 PM

        Cu placere! Si eu iau spirulina lor. Inainte luam de la Walmark, dar nu aveau l abelladonna si am zis sa incerc si hofigal 🙂

        Like

  7. […] beneficiile uleiului de cocos asupra organismului am scris aici, dând click puteţi citi despre compoziţia lui şi cum ne ajută organismul. Acum am ajuns la […]

    Like

  8. Beautifullm 1 March 2013 at 3:01 PM Reply

    Eu acum folosesc Ulei de Migdale, dupa ce il tremin o sa-l incerc si pe cel de Cocos

    Like

    • Cossa 1 March 2013 at 4:22 PM Reply

      Pe cel de migdale nu l-am incercat, m-am cam ferit de el pt ca am tenul gras, dar o sa ma mai documentez asupra lui. :*

      Like

  9. Andreea A. 28 February 2013 at 11:28 PM Reply

    Ce postare interesanta! Habar nu aveam ca ajuta la metabolism. Must try that 😀

    Like

    • Cossa 1 March 2013 at 4:21 PM Reply

      Multumesc de apreciere, ma bucur daca ti-a fost utila! :* SIncer, nici eu n-as fi crezut daca nu as fi dat de nutritionistul asta si n-as fi testat, acum nu stiu daca are aceleasi efecte pt toate persoanele 😦

      Like

  10. federova 28 February 2013 at 7:00 PM Reply

    Nu-mi lipseste din casa si-l ador dar pe cel cosmetic :)), intern n-am folosit dar ma tenteaza. Poate pe viitor 😛

    Like

    • Cossa 28 February 2013 at 7:02 PM Reply

      prima oara si eu l-am folosit pe cel cosmetic si m-am simtit ca un mare descoperitor :)) e un ule idemential pt par, o sa scriu despre asta zilele urmatoare, numai sa reusesc sa-mi impart timpul eficient.

      Like

  11. MissRux 28 February 2013 at 6:12 PM Reply

    Nu am folosit pana acum, am nevoie de unul cosmetic, trebuie sa dau o comanda pe Iherb cand o sa am banuti, e pe lista de ceva timp 😀

    Like

    • Cossa 28 February 2013 at 6:20 PM Reply

      pe cel ce pe iherb il folosesc eu si e super bun! e pe terminate, imi trebuie si mie unul nou 🙂

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: